Descubra fruta popular que previne a flacidez e aumenta a imunidade

Frutas são aliadas da boa saúde e auxiliam na performance de atletas amadores e profissionais. Logo, seu consumo adequado também favorece os treinos. Nesse sentido, nutricionistas revelam os benefícios da manga para esportistas.

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“A manga ainda oferece ácido gálico e polifenol, que além de ter propriedades anti-inflamatórias, age sobre as enzimas que atuam no envelhecimento e na degradação do colágeno, prevenindo flacidez e manchas na pele”, elucida a nutricionista Camila Malafronte, do Hospital São Marcelino Champagnat.

Mais benefícios da manga

“A manga é uma fruta tropical rica em fibras e boa fonte de carboidrato. Sendo muito legal de incluir na dieta de esportistas, fornecendo energia para a boa prática de atividade física e auxiliando na recuperação de músculos e articulações”, explica a também nutricionista Adriana Santamaria, da Clínica Sculpté.

Para conseguir ver os números diminuindo na balança e garantir uma boa saúde, não deixe de procurar orientação profissional

Perder peso de forma saudável não é algo que acontece da noite para o dia. É necessário ter bom hábito de vida, fazer exercícios, manter dieta e ter persistência sco Carta fotografo/Getty Image

Fonte: Metropoles